濃度・人気で選ぶおすすめ水素水

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「水素水ってなに?」

水

水素水は水素分子(H2)をミネラルウォーターに溶かした水のことです。

水素はあらゆる物質の中でも最も小さな分子で無味無臭です。

拡散性があるため体の隅々まで届き、体の内側から体質を改善してくれます。

しかし水素水は、水素が空気に触れるとすぐに空気中に逃げ出してしまうため、飲み残したり沸騰させると水素は飛んでしまい効果は得られません。


■水素水について

美肌

水素水には細胞を酸化させ、さまざまな病気を引き起こす原因となる悪玉活性酸素を除去する働きがあります。

水素水を摂取をすると細胞が元気になって、代謝機能が上がります。

代謝機能が上がると胃腸の調子が良くなる上、肌の生まれ変わるサイクルも早くなって肌トラブルなども解消されます。


■水素水を効果的に取り入れるには?

水

水素水は一度に多くとるより毎日300ml~500mlを長く続けてとることで体質改善に効果があります。

体が疲れた時や飲酒後にとると体がリセットされます。

また、ウオーキングやストレッチなどをする前にとるとダイエット効果があるようです。

水素水は朝に飲むようにすると、活性酸素を抑える働きがあります。


■水素水を摂取する時の注意点とは?

水

  • 水素水は常温で飲むようにしましょう。
  • 冷やして飲むと体が冷え、代謝の促進になりません。
  • 水素水は沸騰させないようにしましょう。
    (沸騰させるとただの水なので、煮物などに使っても水素の効果はありません)

水素は透過性があり、水素水は非常にデリケートな水です。

水素水を試すなら、まずはアルミパウチの水素水がら試してみるのがおすすめです。


水素は厚生労働省でも安全な食品添加物として認可されています。

体の中に悪玉活性酸素がなければ水素は体外に排出されてしまうので副作用の心配はなく、水素水は安心して飲める水です。

暮らしの中に水素水を取り入れることで元気で綺麗になれるようです。




「水素水と活性酸素」

体調不良

老化や体調の悪さは、体内に活性酸素が増えすぎることが一因と言います。

活性酸素とは、体のサビのようなものです。

無色 、無味、無臭の気体の水素は、他の物質と簡単に結合する性質があります。

水素水が体内に入ると、すぐに悪玉活性酸素と結合して悪玉活性酸素を素早く消し去ってくれます。

水素水は、体のサビ取りの役目をします。


■活性酸素とは?

活性酸素

活性酸素とは、酸化させる力が非常に強い酸素です。

私たちが呼吸によって取り入れた酸素の内の2%が、活性酸素になると言われています。

活性酸素が体内で増えすぎると正常な細胞や遺伝子が酸化してしまい、様々な病気を引き起こす原因になります。

活性酸素の発生原因は、紫外線、大気汚染、電磁波、激しいスポーツ、ストレス、食品添加物などです。


■活性酸素から身を守るために

食材

日々、酸化していく体のサビ対策としては、適度な運動と十分な睡眠、バランスのとれた食事をとることが大切です。

主な抗酸化物質は、食事でとるのがおすすめです。

ビタミンA,C,Eは果物や緑黄色野菜で、亜鉛やセレンはマグロ、カキ、カニなどの魚介類で、カルシウムは小魚や乳製品で、マグネシウムは大豆製品などでバランス良く抗酸化物質をとるよう にしましょう。

*活性酸素の発生の原因の一つにストレスがあります。

一日の内で少しでもリラックスする時間をとると、過剰な活性酸素の発生が抑えられます。

軽いストレッチや入浴でも自律神経が整い、ストレスが解消されます。


水素は宇宙でもっとも豊富にある元素で、宇宙全体の50%以上をしめています。

私たちの体の60~70%が水分と言います。

水素も水も体にとって非常に有益なものです。

水素水を体内に上手に取り入れて病気を予防し、健康を維持しましょう。




「水素水の美容効果」

アンチエイジング

誰しもアンチエイジングを望むところですが、紫外線や大気汚染などによる影響で体内に活性酸素が増えてしまいます。

この活性酸素が増えすぎると肌や髪などのトラブルの原因となり老化が進んでしまいます。

水素水には、老化を防止する力があります。

水素水の力を借りて、元気と綺麗を手に入れましょう。


■水素水の美容効果は?

美肌効果

水素水にはシリカが含まれていますが、このシリカが老化防止効果があると分かり、近年注目されるようになりました。

シリカが豊富に含まれた水素水は、飲んだり肌につけたりすることで潤いとハリのある肌を保つことができます。

また、水素水を飲む習慣をつけることによって、筋肉の老化を防いで骨粗しょう症予防にもなるためアンチエイジング効果が期待されています。


<水素水に含まれるシリカには次の様な美容と健康効果があります>

  • 毛髪:コシやハリのある髪の毛をつくります。
  • 肌:基礎代謝が良くなるのでターンオーバーが早まり、シミなどが消えやすくなります。
  • 歯:エナメル質を強化し、虫歯を予防してくれます。
  • 爪:つやのある美しい爪を保ちます。
  • 血管:血管の弾力を維持して血液の濃度を保ちます。
  • 骨:骨の形成を助けて丈夫な骨を作ります。
  • 軟骨:軟骨の生成を助けて関節の働きを助けます。
  • 細胞壁:全身の細胞壁の弾力性を維持してくれます。

■水素水を美容に取り入れるにあたって

美肌効果

水素水を飲むことを習慣化すると、美肌を保つことができるようです。

水素水には紫外線による活性酸素の増加を押さえる働きがあり、水素水を使って直接肌にパックすると抗酸化効果があると言われています。

エステなどでも水素パックをおこなっている所も多くあるので、その美容効果は期待できそうです。

まだまだ未知な部分のある水素水ですが、水素水を継続して摂取することで体調が良くなった人や、シミやシワが改善された人もいます。

しかし、効果は人それぞれなので、自身が水素水を取り入れる場合は、メリットやデメリットをよく調べて、納得してから健康や美容のために取り入れるとよいでしょう。




「水素水の健康効果」

健康効果

水素は最も小さい分子なので脳のフィルターまで通過して、脳の深部まで浸透することが分かってきました。

今までに、水素水には様々な病気を引き起こす原因となる悪玉活性酸素を除去する働きがあり、代謝機能が上がり様々な体のトラブルが改善されることは知られていましたが、パーキンソン病などの脳の病気までも改善効果が期待できることが分かってきました。

水素水は、次のような病状や症状が緩和、改善されると言われています。

疲労回復・糖尿病・動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高脂血症・喘息・アトピー性皮膚炎・関節リウマチ・免疫疾患・メタボリック症候群・認知症・パーキンソン病・筋ジストロフィー・肝臓疾患・腸疾患・呼吸器疾患・新生児、小児疾患・眼精疲労・白内障・歯周病・ 自律神経失調症・シミ、シワ、タルミなどの改善・ダイエット効果などです。

*今のところ水素は薬ではないので、水素水を飲むと今かかっている病気が完治すると言ういうものではありません。


■水素水の研究の進み具合と健康効果

水素水の研究

水素水は活性酸素を除去する働きがあるため、健康や医療分野での活用が研究されています。

2007年から始まった水素水の研究はまだ研究途上にあると言えますが、研究結果の中で役立てることができることがらは、水素水はこまめに少量ずつ飲むのが良いということです。

体の中の水素の濃度は上げ下げがあった方が体のためには良いことが分かったからです。

健康のために水素水を取ることはおすすめですが、病気の治療のために水素水を取り入れる場合は、かかりつけのお医者様に相談するようにしましょう。


昔からお医者様でも治せなかった病が、水で治ったと言う話をよく聞きます。

水素を溶け込ませた水は、体に有害なヒドロキシルラジカルという活性酸素を除去できることが分かったこともあり、水素水が健康に良い影響を及ぼしているのは確かなようです。






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